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¿Realmente es bueno incluir ejercicios de hip thrust en nuestra rutina de glúteos?

Sí, los hip thrusts son un excelente ejercicio para el crecimiento de los glúteos. Los hip thrusts son un movimiento aislado que se enfoca específicamente en los músculos de los glúteos, lo que permite una mayor activación muscular y un mayor estímulo para el crecimiento de los músculos. Además, los hip thrusts también pueden ayudar […]

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¿Entrenar con poleas ayuda a la hipertrofia muscular?

El entrenamiento con sistemas de poleas es una forma efectiva de desarrollar la hipertrofia muscular. Algunos de los beneficios de entrenar con poleas incluyen: En general, el entrenamiento con sistemas de poleas es una forma efectiva de desarrollar la hipertrofia muscular, al tiempo que se reducen el estrés y la tensión en las articulaciones.

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